金曜日のこと。 真冬から月に1200kmは走っていたのに、6/6の富士HC以降気が抜けてしまってがくっと練習量が落ちている。合同朝練があったので多少はマシだったが、さすがに調子が落ちてきてしまってボロボロな状態。というか事故で乗れなかった時よりヤバイ…

木曜日の事。 最近、諸事により夜家を空けることが多く、必然的に生活が逆転気味。ロードバイクもすっかりお休みモードで、朝練も久しぶり。反省しきりだったので、気合いを入れて出かけた。睡眠不足とはいえ、直近にはローラーもやっていて調子は悪くない。…

富士HC以降、色々な事情からすっかり自転車から遠ざかってしまった。丸々6月を無駄にした感じで、ボチボチ3本ローラーと朝練をする感じでお茶を濁していたが、そろそろ本気で練習を再開せねば。。。 ということで、今日は固定ローラーでSFR。例によって最大…

自転車と関係ないお話。自営業と名乗っているものの、自分のお仕事はフリーランスに近い。しかし、自分で仕事を作り出すことがほとんどである為に、待っていてもお仕事は来ないのだ。 レースにもエントリーせず、「やる気無いな…」と思われている方もいるか…

足裏の入力角度（カント）を補正するプレートを導入してみました。勘違いでなければ、前まで使用していたスペシャライズドのシューズにはこのカント角がデフォで付いていたはずです。ノースウェーブのシューズに変えて、足の内側の高さが足りない感覚（分か…

昨年10月の事故後、諸々な都合で放置してあったLOOKをやっとバラす事が出来ました。 ネジがばかになってしまってボトルゲージが一つ外れませんが、後はシマニョーロ化した105のコンポ類をまとめて取り外し。愛用のコンポたち、本当に懐かしいです。 何という…

最近すっかり朝練仲間になったかずいさんにお願いして、Twitterの自転車クラスタからオヤジ朝練に混ぜて頂いた。連鎖が起こって、ヤンくんやMSチームのYuukiさんも参加。ヤンくんは電撃的新車のマドンのシェイクダウン！ いきなり参加してしまったので、ゲス…

写真を撮り忘れてしまった･･･。 5時半起床で朝練へ。風がやや強いが気温が低めで快適な出発。一昨日のLSDが効いて、だいぶ心拍は落ち着いていた。途中40km/h超で走っているジテツーライダーの方を発見していいペースでアップができた。様々な事情からかずい…

昨日の事。 風邪（?）と忙しさと天候の影響で、2週間で1度しか乗っていなかった。これは最近では本当に無かった事だ。パフォーマンスが落ちた所でなく、精神的にも何となくすっきりしない日々が続いたのは運動不足のせいも絶対あったと思う。 荒川上流 : 112…

抗生物質等のもらってきた薬を飲んだら、ココ2日で劇的に調子が良くなった。 今日はかなり良い天気になったが、子供を送って行った直後家で寝なおしてしまい、気が付くと昼過ぎだった…。オレは授業のない大学生かそれともニートか(笑)午後からはきっちり仕事…

富士HC以降、仕事や天気で走れない日々が続いたらコンディションがみるみる低下。 そうなると最近は、風邪を引いたり、今回は百日咳に似た症状が出たり、とにかく体調ごと悪くなってしまいます。（自転車的な調子だけでなく）良い疲労抜きにはなるし、梅雨の…

予想外の晴天。幸運な事に、久しぶりに夕方までフリーだったので走ってきました。 連光寺,多摩川 : 69.1km 新しいノースウェーブのシューズとハンドル周りのチェックを兼ねて稲城方面へ。連光寺と天国への階段を登るも、クリートに違和感を感じて2回ほど調整…

今までPROのバイブ7sラウンドというちょっと変わったハンドルを使ってきました。非常に気に入っていたのですが、ドロップが深すぎるという結論に達し、変更してみることに。といっても、LOOKの時にずーっと使っていたJ-FITに戻すだけです。BD-1にもこれが付…

富士HCで目標達成できたご褒美に、なるしまでNewシューズを買ってきました。 Northwave エアライト S.B.S.です。自分は典型的な幅広甲高の足。 これにあうシューズは中々無いのです…。今までのシューズはスペシャライズドのBG Sport Road Shoeもう3年使いま…

足首を軽く痛めてしまい、自転車は休憩中。 自転車と関係ないお話。 人の人生は決して背負えない。自分の子供や配偶者であってもそうだと思う。むしろ、感情に引き込まれて、相手の人生を背負おうとしたら、関係が壊れてしまうものだ。心が病んでいたり、強…

Time:1:14:36 種目別順位:62/675 総合順位:254/4668RUNNETさんに公式リザルトと写真が（場所がちょっと分かりにくいのですが…）また、オールスポーツさんに写真が上がっています。流石は屈指の大大会。この辺りのオーガナイズドは良いですね。アップやゴール…

（しばぞーさん、K山主将、カズさん。ゴール後に5合目にて） 4時起床。みんなさっくりと目覚めて支度にとりかかる。木のコテージは涼しすぎず、快適でした。カズさんと5時前に無事合流して、アップにかかります。 （会場入り口に続々と集まるサイクリスト） …

富士HC : 74分36秒 Ave.ケイデンス 91rpm Ave.HR 175bpm初参加。85分で申告したため（八ヶ岳のタイムを参考に）第4スタート。（第1はアスリートクラス、第2は女子。）写真はイベント編/当日の記事に譲りますが、凄い人の数…。 スタート前にはTMRの皆さんやMS…

しばぞーさんに家の前まで迎えに来て頂き（ありがとうございました！）、会場へ！ 2台だけなのでアバウトに積んでも大丈夫。しかし、積むために強くハンドルを切ったらアウターケーブルが割れるというトラブルが。ステムを伸ばしたりハンドルの幅を大きくし…

昨日やっと時間をとって、かなり久しぶりに外を走る。 多摩川・連光寺 : 76.6km さすがに最終週なので、テーパリングを意識して短めに。山は自粛して、連光寺を何本か登る。強度は高めで。 疲れが溜まっている→心拍が上がらなくなる。 しばらく乗らないでい…

仕事が地味に忙し…。 昨日今日と、3本ローラー30minのみ。途中、高回転を入れる。踏み方すら分からなくなっていた感じの昨日に比べると、今日は調子が出てきている感じ。明日。走れそうなので連光寺を強め、もしくは大垂水峠を何本かやりたい。もうカウント…

来週末に迫った富士HCを前に、自分は実家へ。 もちろん自転車なし、筋トレすらなし。完全にOFFってきました。地元の腕の良い整体にお世話になって、体をリセットしてきました。今週も22日のイベントに関する処理が残っており、下手すると明日くらいしか走れ…

先週雨で流れてしまったので1週間ぶりの合同朝練。 合同朝練 :75.4km 参加者 カズさん@kazubl dog_song_jackさん @dog_song_jack しばぞーさん @shibazo_zo かずいさん @kazui_jp 路面は前日の雨でウェット。仕方ない。問題は気温で13℃まで下がっていた。急…

先日カズさんとのTTが余りにふがいなかったので一人でリベンジ！久しぶりに1週間走れなったので、疲れは全くないが調子はイマイチという感じ。少なくとも心拍は上がるでしょう。 都民の森往復 : 155.5km 最近、乗れば200km!という無茶をやっていた事を考えた…

愛用していたGOLDWINのグローブがかなりヘタってきていたので購入。パーツも装備品もめっきり何も買っていませんでしたのでちょっと嬉しい。チューブ買ったくらいか？グローブは薄手が好きです。 パッドは手のひらの内側にだけ欲しく、あとは要らない。 滑ら…

今日は円満に回復走で3本ローラー。 3本ローラー : 30min 先日カズさんとお話していて思ったのですが、人によってやる気が出る場面って違いますよね。どんな場面で楽しい、気分がいいと感じるかは、少なからず走りに影響を与えると思っています。坂を見ると…

カズさんと月曜に休みが合ったので平日ツーリング。不覚にも写真を取り忘れる…。 風張TT〜鶴峠 : 194.5km 行きは多摩サイ〜五日市〜桧原街道。 土曜日の疲れこそそこまで感じなかったものの、エネルギーの枯渇感が…。そして予想通り、この日はハンガーノック…

前日にちらっとTwitterでつぶやいていたしにゃさんの白石行きに便乗させてもらうことにした。まあ前日の夜だし、他には集まらないだろうと思ってTL上でつぶやいてみたら、なんと7名に(笑) （写真はしろくまパンにて） しにゃさん--@buchi_buchi dog_song_jac…

日曜日に予定していたツールド奥武蔵が已む無い事情で中止になってしまった。よって、明日のロングに集中。月曜日には風張も行けるかな？今週はまさに息つく暇もないほど忙しくて（自転車の用事込みだけどｗ）、かなり疲弊していたが今日はまとまった時間を…

本日の参加者（カッコ内はTwitterネーム） dog_song_jackさん（@dog_song_jack） カズさん（@kazubl） かずいさん（@kazui_jp） ＊写真が上手く保存できていなかったのです。しょぼん。前日にTL上からかずいさんが飛び入りして下さって4人。WASAメンツが抜け…