鶴亀猿さんの警告どおり・・・。
えらい筋肉痛が襲ってきました。>RUN一日後
やはり自転車と違って、衝撃があるからなのか、使っている筋肉が別なのか。
とにかく、久しぶりのどえらい筋肉痛。
山登っても自転車じゃ明確な筋肉痛はきませんからね・・・。
階段を降りるのが辛い辛い（笑）
午後から見事雨が降ってたので、今日はRUNもなし。
ローラーで４５分回復走（意味があるのか分らないけど）。
ちょっと負荷をかけてみようと思ったけど、全然踏み込めないのでヤメ。
思った以上にRUNと自転車の両立は難しいようです・・。
