3/30,31 ローラー回復走
一夜明け、今回はそれなりに体に疲労を感じる。
体幹まわりで、腹筋と背筋・腰・ケツ・ハムスト・大腿直筋辺りに張りを感じて、特に腰に疲れが溜まった。
昨日は子供を抱えて、階段を上り下りするのが辛かったので分かりやすい疲れでした(笑)
気になるのは、最近100km辺りから肩周辺にストレスを感じます。
ダンシングをする筋力が足りないのか、それともハンドルでも遠いのか・・。
それ以外は、だいぶ疲れにくくなってきた。しかし、150kmを越えるロングはまだ楽だとは感じないけど・・
==========
さて、昨日はローラー回復走。
今日も、この後からイベント日なのでローラーだけの予定。
いい天気ですが、僕は地下にこもらなけりゃいけません。
あーあ。
仕事なので、そんな事いってちゃ明らかにダメですけどね(笑)
体幹まわりで、腹筋と背筋・腰・ケツ・ハムスト・大腿直筋辺りに張りを感じて、特に腰に疲れが溜まった。
昨日は子供を抱えて、階段を上り下りするのが辛かったので分かりやすい疲れでした(笑)
気になるのは、最近100km辺りから肩周辺にストレスを感じます。
ダンシングをする筋力が足りないのか、それともハンドルでも遠いのか・・。
それ以外は、だいぶ疲れにくくなってきた。しかし、150kmを越えるロングはまだ楽だとは感じないけど・・
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さて、昨日はローラー回復走。
今日も、この後からイベント日なのでローラーだけの予定。
いい天気ですが、僕は地下にこもらなけりゃいけません。
あーあ。
仕事なので、そんな事いってちゃ明らかにダメですけどね(笑)