お疲れモード

トレーニング

大井埠頭練が効いた〜。踏めてる感じはあったのですが、やはり持久力や心肺から衰えているのか、疲れた。良く寝たのに全く走る気が起らず、マッサージと回復走のみ。

3本ローラー : 30min

夜になってようやく元気になってきた。まあ、無理しない無理しない！