40min回復走ローラー

ハムストに強い張りが残っているので3本ローラーで流した。初めこそ辛かったものの、途中からかなり調子がいいと感じてきた。やっと上向きです！木・金で予定している朝練にも何とか顔向けができる程度のコンディションにはなりそう。

3本ローラー : 40min

サドルを1cm前に出した件、良い感じ。ハンドル幅・クリート位置・サドル後退幅としっくりくるのにはだいぶ時間がかかる。あとサドル高は外を走ってみないと分かんないや。週末は実家に帰省で乗れないので、来週末はまた山へも行きたいな。風張かな。