2010-02-03 ローラー60min トレーニング 諸事情で外に走りにいかなかった。 3本を60minやったのみ。LSDペース、やらないよりマシ。夜に雪 or 雨が降ってきてしまって、外を走らなかった事をすごく後悔・・・。