身体復活の兆し
土曜、ちょっとだけ子供を遊びに連れ出しつつも、疲れてすぐ寝てしまう。
頭痛、倦怠感、微熱の地味コンボでグロッキー気味。
日曜。
昼まで寝て少し元気。だいぶ良さそうだが、自転車に乗れるほどではないので、子供をパレスサイクリング・・・の近くにある大きな噴水のある公園へ遊びに連れていく。大喜びだった。良かった。
皇居周り、自転車のメッカとして見がちですが、ゆっくり歩いてみると、落ち着いた、とても景観のいい所ですよね。
緑に癒され、子供を見て元気が出たのか（遊び疲れて寝てしまったが）、夜には軽くローラーを回せる気力が出てきた。
皆さん、ご心配をおかけしました。
温かいコメントを頂き、嬉しかったです。もう大丈夫そうです。（インフルエンザで無くて良かった・・）
＝＝＝＝
今日。
ちょっとリズムが狂っているせいで早起きは出来ず。
いきなり坂は登れないので、まずはいつもどおり荒川へ。
荒川練 : 72km
まあさすがに心肺の調子はボロボロ。思ったより踏める。ただ、息が上がる。
荒川までは道路事情が悪いので、そこそこ速度を上げざるを得ない。
CRでは、70-75%（137-146拍）くらいで流す。回復走くらいの心拍で流したかったのだが、ランダムに向かい風が来て、ある程度心拍が上がってしまう。
これで、なんだかんだ気持ちよく1時間30分ノンストップ。
自販でひそかに大好きなクランベリージュースを飲みほして、いつもの定点でしばし休憩。
去年はしにゃさんと朝練を始め、よくここで休憩していた。いつもここにくると穏やかな気持ちになる。写真の川は実は荒川ではない。（すぐ近くを流れている隅田川）
今年の空も高く、そして流れは穏やか。
こんな調子で、日産エンデューロは走れるのかって？
こんなことしていて仕事は大丈夫かって？
これで、いいのだ。
出来るうちは、人生ごとマイペース。
穏やかに流れられるうちは流れていこうと思う。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
明日は仕事山なので未走。
水曜は一日offなので、一人でリハビリを兼ね、津久井湖〜半原〜宮が瀬〜裏ヤビツをめぐる予定です。
頭痛、倦怠感、微熱の地味コンボでグロッキー気味。
日曜。
昼まで寝て少し元気。だいぶ良さそうだが、自転車に乗れるほどではないので、子供をパレスサイクリング・・・の近くにある大きな噴水のある公園へ遊びに連れていく。大喜びだった。良かった。
皇居周り、自転車のメッカとして見がちですが、ゆっくり歩いてみると、落ち着いた、とても景観のいい所ですよね。
緑に癒され、子供を見て元気が出たのか（遊び疲れて寝てしまったが）、夜には軽くローラーを回せる気力が出てきた。
皆さん、ご心配をおかけしました。
温かいコメントを頂き、嬉しかったです。もう大丈夫そうです。（インフルエンザで無くて良かった・・）
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今日。
ちょっとリズムが狂っているせいで早起きは出来ず。
いきなり坂は登れないので、まずはいつもどおり荒川へ。
荒川練 : 72km
まあさすがに心肺の調子はボロボロ。思ったより踏める。ただ、息が上がる。
荒川までは道路事情が悪いので、そこそこ速度を上げざるを得ない。
CRでは、70-75%（137-146拍）くらいで流す。回復走くらいの心拍で流したかったのだが、ランダムに向かい風が来て、ある程度心拍が上がってしまう。
これで、なんだかんだ気持ちよく1時間30分ノンストップ。
自販でひそかに大好きなクランベリージュースを飲みほして、いつもの定点でしばし休憩。
去年はしにゃさんと朝練を始め、よくここで休憩していた。いつもここにくると穏やかな気持ちになる。写真の川は実は荒川ではない。（すぐ近くを流れている隅田川）
今年の空も高く、そして流れは穏やか。
こんな調子で、日産エンデューロは走れるのかって？
こんなことしていて仕事は大丈夫かって？
これで、いいのだ。
出来るうちは、人生ごとマイペース。
穏やかに流れられるうちは流れていこうと思う。
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明日は仕事山なので未走。
水曜は一日offなので、一人でリハビリを兼ね、津久井湖〜半原〜宮が瀬〜裏ヤビツをめぐる予定です。
