11/5 昼練

7時半起き。が、目覚ましは5時半にかけたはずだが・・。
どうやら疲れているらしく、起きれない。気付かない。

平静時心拍は49bpm。
今日も昨日と同じメニューにした。

今日は風が弱かったが、体もだいぶ疲れている。
往復共に感じた強度は3。

しかし、テンポ走等とファストペダルの平行は意味がない事に気づいたので一日に両方やるのはやめよう。

明日、明後日は仕事の関係で余り乗れない。
BD-1で回復走に努めようと思う。

11/5 : 49.3km
11月累計 : 263.8km