寒くなるこれからの朝練の為に、新しい冬用ジャケットを購入しました。2XU メンブレーンジャケット（今年のモデルSTLはブルーグレーに近い色）最近、かなり冷え込みが厳しくなってきました。（特に朝）もっぱらGOLDWINのウインドブレークジャージを着るよう…

7時半起き。が、目覚ましは5時半にかけたはずだが・・。どうやら疲れているらしく、起きれない。気付かない。平静時心拍は49bpm。今日も昨日と同じメニューにした。今日は風が弱かったが、体もだいぶ疲れている。往復共に感じた強度は3。しかし、テンポ走等…