土日共に、微妙なタイミングに用事が入っていて全く乗れず。固定でSFRだけやりました。SFR : 4min×5セットPTによると、アウタートップ最大負荷・40rpmでも220w程度。それでも、初回インターバルの心拍数は90%超え。。パワーが無い…。 3回目位から85%程度に落…
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