今日は暑っっっっっううう!!という感じでしたね。ちょっと外にでて飯を食ったら滝のように汗が出て死にそうになりました。自転車的にはDVDを見つつ、クーラーと工業扇で涼みながら3本ローラーを45min 3本ローラ : 45min 3本ローラーを続けて、だいぶペダリ…
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