2009-12-10から1日間の記事一覧
時間があったのに余分に寝てしまった。明日はお天気が崩れるというのにですよ・・・。ショック。仕方ないので、ローラーでみっちり1時間SFR。10分アップ 4分SFR 53×12T最大負荷→5分レスト×5回 10分ダウン明日はイベント前の予備日で夜までOFF。自転車に乗れなそ…
時間があったのに余分に寝てしまった。明日はお天気が崩れるというのにですよ・・・。ショック。仕方ないので、ローラーでみっちり1時間SFR。10分アップ 4分SFR 53×12T最大負荷→5分レスト×5回 10分ダウン明日はイベント前の予備日で夜までOFF。自転車に乗れなそ…