そんなに疲れは残っていないようだが、上半身が凝っていて辛い。近所の整体でほぐしてもらった後、無理しないでDVDを見ながら、ひたすらローラー回復走。約1時間半、気の赴くままにペダルを回し、その後久々にフレームとチェーン・スプロケを清掃。20号が銀…
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