っても、今日は先週負荷を上げた疲れを取るためにローラーで流しただけ。それでも、どうしても乗れない日を除いて、最近は毎日自転車には乗っている。昨日、雨にひどく降られたので、できるだけ念入りにメンテ。○スプロケの交換 12-25→12-23○チェーンの清掃…
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