タイミング的には回復走なのだが、たっぷり寝て調子もまずまずだったので負荷をかける。SFRと300Wのペース走の組み合わせで1時間20分。SFR4分を3本やった後に、300W（推定）で90rpm2分。2分で登れる辛い坂（長尾台？）を一定ペースで登るイメージ。（これが…

今日はローラー回復走のみ。八ヶ岳のときにもらったサプリメントを今更飲んでみたおかげか、それほどの疲れは残らず。無理に強度を上げたせいで、逆にコンディションのボトムを超えた気もする。3月が（ローラーが多いとはいえ）ほぼ毎日走っていたのに対し、…