2009-04-28から1日間の記事一覧

4/28　大いに疲労している・・・。

起きると、明らかにコンディションの悪さを感じる。。やっぱり疲労がたまっているようだ。7週間くらいペースを維持してトレーニングすると、蓄積疲労を感じるようになる。心拍数も上げられなくなるし、1週間くらい徹底して回復する必要が出る。（自分の場合…