カテゴリがトレーニングとしてあるものは、最近完璧にトレーニング記録と化していますがスミマセン。昨日、急に嫁さんが休みになったため、子供の保育園も休みにして家族デー。夜はローラーを45min。ケイデンス120rpmキープを15分やった後、インターバル。ケ…
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