実は、昨日の尾根幹で右足のヒザに痛みが軽く出ていました。まあ、大したことはないのですが放置したらまずい。この冬の左足ヒザとの戦いから学んだ私は、すぐにクリート調整します。前に、スポーツトレーナーをしている人にマッサージを受けながら見抜かれ…

明日からの天気が怪しいので、強風にまけず外へ。寒い・・。しかし、風は収まるどころかどんどん強く、北〜北東から強い風が吹き付ける。20号は怖いし、坂は向かい風だとびっくりするほど進まない。まずは連光寺周回。今日は160以内のメディオ心拍でゆっくり…