疲労は抜けきらないものの、ローラーでSFRだけやった。何故かというと、金・土・日と実家に帰るから。まったく自転車に乗れないわけです。久々だな・・。SFRは4分・5分・6分・7分とだんだん時間を増やしてインターバル。その代わり4本にした。合わせて1時間…
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