2009-01-20から1日間の記事一覧
朝子供を送って、なんだか妙に寒くのどが痛いので実走はやめておいた。しかし、モチベーションはそれなりに高く、ローラーはしっかり1時間回した。10分UP〜10分メディオ〜5分レスト〜10分ファストペダル〜5分レスト〜20分メディオ〜ダウン走10分とにかく、自…
朝子供を送って、なんだか妙に寒くのどが痛いので実走はやめておいた。しかし、モチベーションはそれなりに高く、ローラーはしっかり1時間回した。10分UP〜10分メディオ〜5分レスト〜10分ファストペダル〜5分レスト〜20分メディオ〜ダウン走10分とにかく、自…