気になることがいくつかあったのと、風が強く寒かったので室内でローラーにしちゃった。今日は1時間。SFR 10分×3フォームとペダリングを意識しながらひたすら回した。固定だとこうした自己チェックが格段にしやすい。(安全)ヒザはだいぶ開かなくなった…
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