明日のエンデューロに向けて、準備日。朝より、調子を整えるためにライド。荒川へ。河口まで走る。心拍こそ高く、そこそこのスピードでもFT値前後になってしまう。が、ヒザは比較的調子よく、なかなか気持ちよく走れる。腸脛靱帯炎対策だが、?ストレッチ(ラ…
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