起きたら10時!平静時心拍49。寝たの2時だったしな・・。びっくりするほどに足が張っている。20台半ばから、情けないことに筋肉痛は次の日以降にやってくるようになりました。が、最近は運動した当日にやってきて(運動が朝なら)、次の日には張りに変わり…
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