連光寺〜尾根幹・・・今年の夏は終了しました？

30年前の多摩川CR（大ウソ）

近所であり得ないくらい爆音の工事。さすがにイラッとして目が覚める。
さっさと出かけようと思ったが、怪しい天気。東京アメッシュ（最後はこいつしか頼りにならない）とにらめっこした挙句、久しぶりに尾根幹方面へ。

連光寺〜尾根幹 : 75.18km

ハンドルを下げた感触を確かめに。

＜下げた理由＞
●低い姿勢を取るときに、いささか肘が曲がりすぎてるだろ！と思っていたから。
●それがゆえに、ちょっと窮屈な感じがしていたから。
●一番低姿勢を取っても、ハンドルがつっかえて肩甲骨が戻される感触があったから。

ステムを伸ばすというより、下方向にハンドルを移したいという、ただ感性の赴くままの変更。
だが、大概はこれが一番正解に近い。自分の場合、理屈で考えると失敗するらしい。

ポジションとご機嫌は上々だったが、足が回らない。連光寺へのアプローチで、すでに萎え萎え。帰ろうかと思った。連光寺もタレタレ。

しかし、天国の階段で思いっきりダッシュして（垂れたけど）心拍が95%を超え、そこから復活したら急に元気になって、基本メディオ、一定のタイミングでダンシングダッシュ。ぐりーんうぉーく坂最後ではスプリント。

いや、全く自分比ですが、少しは進歩した感触があります。嬉しいです。
帰りの多摩川で、愛車の記録タイム。

気合い入りっぱなしで、連光寺〜尾根幹往復終了。帰りも多摩サイ以外は好調。要するに、やはりアップが大事なのね。（天国の階段でやっとアップが完了した）

帰りの20号は何気にほぼノンストップで走れる区間があるのですが、平地での感触はかなり良さそう。嬉しいことに、このままポジション定着です。むしろ、リラックスしたフォームで走れるようになりました。ダンシングが多かったのでちょっと上半身が疲れましたが。

しかし、21℃とすっかり秋。半袖ジャージで走ったけど、さすがにウォーマーがあってもいいくらいでした。