ローラー1時間

いつもとは違い、仕事で疲れ一杯な感じ。
朝も全く起きれず、食欲もない。せっかく雨が降らなかったのだが、仕事の都合もあるのでローラーにした。

ローラー : 1時間

DVDを見ながら足を廻すだけのつもりだったが、頑張って普通にトレーニングしてしまった。
ある程度のギアの重さを、110回転で維持するインターバル。

どちらかというと心肺に来るので、とっても苦しいマゾトレ。
これが大の苦手なのでがんばる。

5分も維持すればもうたくさんなのだが、徐々に負荷をかける時間を長くしていった。

普通、運動すれば気分がすっきりするのだが、なお食欲すら沸かず、どうしたことか30分ほど寝てしまった。
それにしても2日間の地下仕事生活は神経が磨り減るようだ・・・。

明日からは雨なんでしょうか・・・（涙